2023-06-25 14:23:15 来源 : 互联网
1、1.别担心风车。其实刚开始练的时候，大家都有同感，就是风车好难练。然而，你不会觉得这么简单，直到你实践。所以自信是最重要的，
(资料图)
2、风车的架子也是重要的基础！这里我推荐你先练这个架子，再练风车！
3、(1)称babyfreez，躺在地上练习风车前的旋转架。这个架子的要点必须是齐腰高。最好只在背部上方接触地面。腿要向两边拉开，脚要跳直。
4、双手伸直抓住双脚拉向地面(这样可能会有点痛。而是为了以后风车的基础。是必须的)
5、推手和发力的关键点一定要掌握！我想你们都明白这个推手的要点了吧？) 4.用腰带动腿在脸上画圆。意味着它开始转向了。转弯的时候，接环线的时候，大家都会遇到这样的问题，接不起来。
6、这个问题我卡了半年。要不是这个问题，我早就出来了。其实这个问题是你在循环的时候。将右脚用力压在头上。(我用右脚扔的)会产生一个惯性弹力，跟着这个弹力走。
7、用左肩轻轻一按，它就转过来了。
8、在转的过程中，一定要记住！始终保持双脚伸直张开！这关系到你能否在第二圈甚至第三圈成功连接更多风车！有些人可能没有注意到这一点！记住！这个也是相当重要的！
9、有些新手第一转总是撞到屁股，所以我可以明确的告诉你，你一辈子都不会练这个！转弯时。你得收腰。屁股快的时候千万别着地！
10、嗯，如果你能做到以上几点，我想你的风车就快了。当你的肩膀开始酸痛甚至流血的时候，嗯，你的风车很快就出来了！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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